Sorgbearbeiding

BOKPAKKE ANKOMMET 🩵💗

💗 Da har bøkene ankommet. Disse bøkene sender jeg nå ut til dere som vil delta på sorgbearbeiding i mars.

🩵 Boken forklarer hvordan vi har lært å forholde oss til sorg og tap på en feilaktig måte, gjerne ved å være sterk, tenke positivt og bry oss mer om andre enn om egne følelser. Gjennom boken får du ny oppdatert kunnskap.

💗 På kurset får du også de nødvendige oppgavene til å gjennomføre bearbeidingen. Du får støtte og veiledning til å komme i mål med sorgarbeidet ditt.

🩵 Kurset går over åtte uker. Link til kurs: https://helwee.no/sorgbearbeiding-kurs-hanuar-2023-na-ps

Er du usikker på om dette kan passe for deg? Ring meg på nr 90149706 for en uforpliktende prat 😊

Å MISTE SEG SELV I SORG 🖤

🖤 I sorgbearbeidingsprosessen kan det bli tydelig at vi har «mistet oss selv» i sorgen. Vonde hendelser har gjort at lyset vårt slukket og vi vet ikke lenger helt hvem vi er.

🖤 Tap på tap har påvirket den vi er, energien vår og humøret på en måte vi ikke ønsker. Hvor ble det av lyset i oss, gleden vår og overskuddet?

🖤 Alt dette fine du var finnes der fortsatt. I bearbeidingen kommer det gradvis tilbake, gjennom at «det som har kommet imellom» faller bort eller mildner.

🌈 Bli med på kurs og lær hvordan du kan finne tilbake til deg selv. https://helwee.no/sorgbearbeiding-kurs-hanuar-2023-na-ps

HVOR KOMMER FRYTEN FRA?

Da jeg jobbet i barnehage, husker jeg vi brukte ei regle der vi lista oss gjennom ulike farer. Mens vi livredde gikk gjennom farene sammen, sa vi dette:

Så kom vi til en storm - VÆÆÆÆ!!
Vi kan ikke gå over den,
vi kan ikke gå under den,
så da må vi gå gjennom den.

Så kom vi til et skog - VÆÆÆÆ!!!
Vi kan ikke over den,
vi kan ikke gå under den,
så da må vi gå gjennom den.

På denne måten øvde vi opp motet til barna.

👻 Nå er det sånn at de fleste av oss har andre, mer usynlige frykter. Kanskje er vi redde for å bli syke, redde for å bli ensomme eller redde for å komme i konflikt med noen vi er glade i.

Når vi har slike frykter bunner de ofte i vonde erfaringer. Disse erfaringene kan vi bearbeide slik at frykten slipper taket. Lurt, ikke sant?

🔹Hva er du redd for?
🔹Hvor kommer denne frykten fra?
🔹Ønsker du å bearbeide det som ligger bak?

Når vi bearbeider går vi GJENNOM frykten, sorgen og de andre følelsene. Vi går ikke over, under eller forbi. På den måten blir vi følelsesmessig mer moden og modig 🌟

Bli med på kurs og lær metoden:

Kurs i sorgbearbeiding – Helwee Posted on January 1, 2023November 28, 2023 by helweenoKurs i sorgbearbeiding Er du lei av å kjenne på vonde tanker og følelser? Savner du den gleden og energien du hadde før? Da kan kurs i sorg- og tapsbearbeiding hjelpe. Gjennom kurset vil du få den nødvendige kunnskapen og de riktige verktø...