Learn2Kayak

Fra dagens introkurs og grunnkurs. Veldig artig og masse mestring!!!

Kursnyhet! Nå padler vi også fra Kongen Marina 🚣‍♀️☀️

Vi gleder oss stort til en ny sesong med kajakk-kurs og turer – og i år har vi en spennende nyhet:
I tillegg til våre populære kurs fra Sollerudstranda ved Lysaker, flytter vi nå deler av sommerens kurs og de fleste av kajakk-turene inn til Kongen Marina!

Kongen Marina er en liten perle midt i byen – rett ved Aker Brygge og Filipstad, med Kielfergen som nærmeste nabo. Her møter urbant byliv ekte maritim stemning, og det er den perfekte rammen for en sommeropplevelse på vannet. Herfra padler vi ut mellom øyer og båter, med byen i ryggen og fjorden foran oss.

Vi har ikke lagt ut kursene og turene derfra ennå, men det kommer veldig snart – og vi lover magiske sommerkvelder, saltvann i håret og masse padleglede 💙

Følg med – vi sees på vannet!

Her er noen tips for å komme i gang med løpetrening etter vinteren:

Start rolig: Etter vinteren kan kroppen være litt stiv og ute av form, så det er viktig å starte rolig for å unngå skader. Begynn med korte, lette løpeturer eller gå-jogg økter, og gradvis øk både lengde og intensitet etterhvert som kroppen tilpasser seg.

Les videre:

Kom i gang med løpetrening etter vinteren Kom i gang med løpetrening etter vinteren ved å starte rolig, øke gradvis, og fokusere på løpeteknikk og variert underlag for å unngå skader. Husk å bruke riktige sko, varme opp godt, og være tålmodig mens du bygger utholdenhet og styrke.