Sunn Idrett
Del
Vår hovedmålgruppe er unge idrettsutøvere i alderen 13-18 år. I tillegg har vi et stort fokus på trenere, ledere, foreldre og helsepersonell tilknyttet idretten. Sunn idrett ble startet som et 5-årig prosjekt i 2008, med Norges Skiforbund, Norges Skiskytterforbund, Norges Orienteringsforbund, Norges Friidrettsforbund og Norges idrettsforbund som initiativtagere og grunnleggere. Etter endt prosjekt
27/05/2026
Kreatin er et tema mange unge utøvere lurer på🏋️♀️
For de fleste bør fokuset først ligge på grunnmuren: nok mat, god søvn, jevn trening og restitusjon 💪🏼💙
Lite søvn = større skaderisiko💥
Trener du mye?
Da trenger kroppen mer søvn😴
8-10t anbefales for ungdom💙
Trenger du egentlig å spise frokost?🧐
Når kroppen ikke har fått påfyll på lenge, kan litt mat gjøre en stor forskjell - både på skolen og på trening 💪
Ikke sulten? Litt er bedre enn ingenting!
Hvis du ikke er vant til å spise frokost er det noe du må trene på🏋️ Noen har dårlig matlyst om morgenen.
Hva med å prøve å spise litt havregryn, yoghurt, banan eller en brødskive med pålegg? 🍌🫐
Dette kan være nok til å gi kroppen en bedre start⚡
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Kontakt skolen
Nettsted
Adresse
Sognsveien 73
Oslo
0840
