Guide2Health

Fleur, de vrouwelijke kracht in het team, is vandaag jarig!
Zij is vandaag 22 jaar geworden.
Wens haar een hele fijne verjaardag! 🎉

Start klein, zet de eerste stap en geniet van het proces! Begin met een simpele routine en bouw langzaam op💪🏻

Hierboven lees je een paar handige tips als je net begint met sporten!

De startlijn in Heerenveen komt dichterbij… Abe staat klaar, maar hij is niet de enige. Een onverwachte naam duikt op in de strijd. Wie? Dat blijft nog even een mysterie. Stay tuned…

Denk jij te weten wie dit is?

Tijdens de menstruatieperiode kan je lichaam soms wat meer rust vragen. Elke fase van je cyclus heeft zijn eigen voordelen voor je sportprestaties. In de folliculaire fase (de eerste helft van je cyclus) voel je je vaak energiek en sterk, terwijl je in de luteale fase (na de ovulatie) misschien wat meer behoefte hebt aan herstel en rust.

Luister goed naar je eigen lichaam en behoeftes🫶🏻