Jessoccerperformance

De voorbereiding op een nieuw seizoen is misschien wel de belangrijkste fase van het voetbaljaar. Trainers willen spelers fitter, sneller en sterker maken, terwijl tegelijkertijd de basis wordt gelegd voor de rest van het seizoen. Juist in deze periode zien we echter ook een duidelijke stijging van het aantal spier- en overbelastingsblessures.

Dat is niet zo vreemd. Spelers komen terug van een vakantieperiode waarin de trainingsbelasting vaak lager is geweest. Vervolgens wordt de intensiteit in korte tijd flink opgevoerd. Wanneer de belasting sneller stijgt dan het lichaam zich kan aanpassen, neemt het risico op blessures aanzienlijk toe.

Gelukkig zijn er tegenwoordig steeds meer mogelijkheden om de belastbaarheid van spelers beter in kaart te brengen. GPS-systemen, hartslagmetingen en vragenlijsten over herstel geven trainers steeds meer inzicht in hoe spelers reageren op trainingen.

Niet om trainingen minder zwaar te maken, maar juist om de juiste belasting op het juiste moment aan te bieden.

In onderstaande blog bespreken we vijf bewezen strategieën waarmee je de kans op blessures tijdens de voorbereiding aanzienlijk kunt verkleinen.

https://jessoccerperformance.com/5-bewezen-manieren-om-blessures-tijdens-de-voorbereiding-te-voorkomen/

5 bewezen manieren om blessures tijdens de voorbereiding te voorkomen 5 bewezen manieren om blessures tijdens de voorbereiding te voorkomen.

Wij zijn geslaagd! 🎉

Geef deze toppers een welverdiend 👍🏻 🙏

😀💪 Bram Bembom nieuwe presenter JES Soccer Performance Day 2026!

Op zondag 23 augustus verzorgt niemand minder dan Bram Bembom, Performance Manager bij PEC Zwolle, de workshop:

⚽ Pre-Activatie en Warming Up in het moderne amateur- én profvoetbal

Tijdens deze interactieve masterclass ontdek je hoe je de warming-up effectiever kunt inzetten. Bram gaat onder andere in op:

✅ Pre-activatie
✅ Het afstemmen van de warming-up op de specifieke belasting
✅ Het belang van een effectieve re-warming-up tijdens de rust
✅ Praktische toepassingen vanuit het profvoetbal die ook direct bruikbaar zijn binnen het amateurvoetbal

Deze workshop is interessant voor trainers en performance coaches uit zowel het amateur- als betaald voetbal die op zoek zijn naar praktische handvatten en de nieuwste inzichten op het gebied van pre-activatie en de (re)warming-up.

Naast deze workshop kun je kiezen uit nog 15 workshops en lezingen, verzorgd door professionals uit het topamateur- en betaald voetbal.

📍 Landstede Sportcentrum Zwolle
📅 Zondag 23 augustus 2026
🎓 Inclusief certificaat + 3 KNVB-licentiepunten

🔗 Meer informatie en aanmelden: Link in bio