Workoutsite

Yes! Zaterdag Bootcamp bij 't Nije Hemelriek om 10:00 uur!!! Ben jij er bij?
Voor ieder conditieniveau een uitdagende training...
vragen?: [email protected] - www.workoutsite.nl - 06-16107418

Dank je wel Okken!!! Met al deze spullen voor de bootcamp workouts kunnen we nog diverser en leuker trainen.

Eerst volgende bootcamples is a.s. zaterdag om 10:00 uur bij 't Nije Hemelriek. Ben jij er bij? Een proefles is gratis!

Goed nieuws voor sporters:
wetenschappelijk is bewezen dat je beter "fit" kunt zijn dan je streef gewicht te hebben en elke dag lui op de bank te liggen.....

Hoeveel moet je drinken als je sport?

- Als je een uur of minder sport is het niet direct nodig om tijdens de training te drinken (tenzij je het lekker/fijn vindt of het heel warm weer is!)
- Drink voor het sporten een glas water
- Neem een flesje water meer om op de terug weg naar huis op te drinken, zodat je het extra vocht dat je tijdens de training bent verloren weer kunt aanvullen
- Sport je langer dan een uur neem dan een isotone drank of water met een beetje aanleng limonade