Axisfysio

Fysiotherapie - samenwerken aan levenskwaliteit!

Fysiotherapie richt zich op het verbeteren van de mobiliteit en functie van het lichaam door middel van oefeningen, manuele technieken en educatie. Hier zijn vijf voordelen van fysiotherapie:

1. Pijnverlichting: Fysiotherapie kan effectief zijn bij het verminderen van pijn, vooral bij aandoeningen zoals rugpijn, nekpijn, gewrichtspijn, en blessures aan spieren, pezen en gewrichtsbanden.

2. Herstel na blessures: Fysiotherapie speelt een cruciale rol bij het herstel na blessures, operaties of ongevallen. Het helpt bij het bevorderen van genezing, het herstellen van de functie van het getroffen gebied en het voorkomen van complicaties.

3. Verbetering van mobiliteit en functionaliteit: Fysiotherapie richt zich op het vergroten van de mobiliteit en het verbeteren van de functionele capaciteit van patiënten. Dit kan essentieel zijn voor mensen met chronische aandoeningen, zoals artritis, die hun dagelijkse activiteiten willen blijven uitvoeren.

4. Preventie van toekomstige problemen: Fysiotherapeuten helpen niet alleen bij het behandelen van bestaande aandoeningen, maar ze kunnen ook helpen bij het voorkomen van toekomstige problemen. Ze kunnen advies geven over houding, ergonomie op de werkplek en oefeningen om de algehele gezondheid en welzijn te bevorderen.

5. Individueel aangepaste behandelplannen: Fysiotherapie is maatwerk. Fysiotherapeuten beoordelen de specifieke behoeften en doelen van elke patiënt en ontwikkelen vervolgens een op maat gemaakt behandelplan. Dit betekent dat de therapie gericht is op de unieke omstandigheden van de patiënt, wat de kans op succes vergroot.

Het is belangrijk op te merken dat de voordelen van fysiotherapie kunnen variëren afhankelijk van de aandoening en de individuele respons op de behandeling. Het is altijd raadzaam om contact met ons op te nemen zodat een van onze gekwalificeerde fysiotherapeuten kan bepalen of fysiotherapie geschikt is voor jouw specifieke situatie.

therapie

SKIËN ZONDER RISICO'S => 7 GOEDE VOORNEMENS

Om ski-ongevallen te vermijden of de ernst ervan te verminderen, is preventie geboden. Onze zeven basistips voor veilig skiën.

Bereid u fysiek voor

Het is essentieel dat u zich fysiek voorbereidt om de risico's te beperken. Versterk uw beenspieren, versoepel uw gewrichten en verbeter uw evenwicht. Naast turnoefeningen zijn ook mountainbiken, joggen en cardiotraining uitstekende voorbereidingen voor de wintersport. Begin ongeveer één maand voor het vertrek.

Laat uw skibindingen afstellen door een professional

Elk jaar zijn duizenden skiërs het slachtoffer van een gescheurde voorste kruisband. Meer dan één op de twee knieverzwikkingen zijn rechtstreeks het gevolg van een slecht afgestelde skibinding. Laat ze elk seizoen regelen door een professional!

Doe regelmatig een uitstaptest

Deze test heeft als doel na te gaan of de bindingen goed werken. De skiër blokkeert eerst een ski aan beide kanten door zijn skistokken in de sneeuw te zetten. Dan voert hij een draaibeweging uit met zijn been en buigt hij lichtjes zijn knie, om zijn skischoen uit de binding te halen (die beweging mag niet te moeilijk maar ook niet te makkelijk zijn). Voer deze beweging uit naar links en naar rechts, en voor elke ski.

Bescherm uw ogen

Draag altijd een zonnebril met hoge beschermingscategorie. De sneeuw weerkaatst 85 % van de UV-stralen. Bovendien neemt op grote hoogte de hoeveelheid UV-stralen om de 1.000 meter toe met 10%. Kies een bril die ook de zijkanten van uw ogen beschermt. Ook kinderen moeten een zonnebril dragen!

Bescherm uw huid

Om uw huid te beschermen tegen de zonnestralen, moet u een crème gebruiken met een zeer hoge beschermingsfactor tegen UVA- en UVB-stralen. Vergeet uw nek, oren en lippen niet!

Voedingstips

Het is sterk aan te bevelen om meer groenten, fruit en verse producten te eten, want die zijn rijk aan antioxidanten. Geef de voorkeur aan pasta en zetmeelproducten: ze bevatten trage suikers en geven geleidelijk de energie af die u nodig hebt.

Kinderen verplicht helm dragen

Schedeltrauma's en gezichtsletsels komen zeer vaak voor bij kinderen en kunnen ernstig zijn. Advies: draag een helm!