CL Health
Delen
Vitamine D kun je opslaan. B12 ook. Je lever houdt reserves aan voor tijden dat je minder binnenkrijgt.
Maar zink? Dat werkt anders.
Je lichaam heeft geen zinkreservoir. Wat je niet dagelijks binnenkrijgt via voeding, heb je simpelweg niet.
Zink draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem, een normale celdeling en helpt cellen te beschermen tegen oxidatieve stress.
De rijkste bron? Oesters. Maar ook rood vlees, pompoenpitten, cashewnoten en peulvruchten leveren zink. Let op: plantaardig zink wordt minder goed opgenomen dan dierlijk zink, omdat fytaten in plantaardige voeding de opname remmen.
Mensen op een plantaardig dieet hebben daardoor een verhoogde behoefte aan zink en kunnen baat hebben bij suppletie.
30/04/2026
Je huisarts noemt het stemmingswisselingen. Je omgeving noemt het een moeilijke fase.
Maar niemand vertelt je dit:
De overgang verwijdert het hormonale systeem dat jou jarenlang in staat stelde om meer te geven dan je ontving. Progesteron dempte je reacties. Oestrogeen hield je empathisch en beschikbaar.
Wanneer deze hormonen dalen, verdwijnt ook je biologische vermogen om ongelijkheid te tolereren.
Je bent niet opeens veeleisend. Je systeem is eerlijker geworden.
En dat heeft gevolgen: voor je relatie, je werk, je grenzen.
Klik hier om uitgelicht te worden.
Contact de praktijk
Telefoon
Website
Adres
Theodoor Colenbranderhof 3
Rotterdam
3059LS
Openingstijden
| Maandag | 09:00 - 17:00 |
| Dinsdag | 09:00 - 17:00 |
| Woensdag | 09:00 - 17:00 |
| Donderdag | 09:00 - 17:00 |
| Vrijdag | 09:00 - 17:00 |
