Inner Spring

🧘‍♀️ Heel erg leuk om gisteravond een workshop Holistische Kinderyoga te geven voor een groep enthousiaste medewerkers van KION Kinderopvang De Boomgaard in Lent!✨

Er komt veel op kinderen af in deze tijd. Hoe blijven zij in hun kracht? Hoe leren ze rust te ervaren te midden van alle ‘onrust’? Het is fijn als kinderen al van jongs af aan aangereikt krijgen hoe ze dit kunnen doen.

Holistische kinderyoga gaat uit van het ‘helend spelen met kinderyoga’. Dit kan regulerend werken en ondersteunen bij de sociaal-emotionele ontwikkeling.

Tijdens de workshop zijn we ervaringsgericht aan de slag gegaan met:

🌿 Grondingsoefeningen
🧘 Kindgerichte oefeningen vanuit kinderyoga
🍃 Op zintuigen gerichte oefeningen
✨ Visualisatie- & ontspanningsoefeningen
🤍 Op compassie gerichte oefeningen

Er is ook inspiratie gedeeld over hoe deze elementen op een speelse wijze geïntegreerd kunnen worden binnen de kinderopvang of op school.

Mocht je als kinderopvang of school interesse hebben om hier meer over te horen? Ik licht deze workshop voor pedagogisch medewerkers en leerkrachten graag toe.

Neem gerust contact met me op!

Voor meer info: [email protected] / www.innerspring.nl

✨ Reformer Pilates

Naast Vinyasa Yoga geef ik nu sinds een paar maanden ook Reformer Pilates bij My HealthClub Nijmegen.

Bij Reformer Pilates werk je met gecontroleerde, vloeiende bewegingen aan:

🤍 Een sterke core
🤍 Betere houding & balans
🤍 Soepelere spieren & gewrichten
🤍 Meer lichaamsbewustzijn

De Reformer is een verfijnd apparaat met veren en een glijdend platform dat precies de juiste weerstand en ondersteuning biedt, zodat elke oefening past bij jouw lichaam. Perfect voor beginners, gevorderden én herstel na een blessure.

De lessen volgen de Pilates-principes: ademhaling, controle en vloeiende bewegingen, versterkt door de Reformer. Zo beweeg je met aandacht en precisie, stap voor stap naar een sterker, soepeler en meer aligned lichaam.

Niet harder trainen, maar bewuster bewegen. Rustig, gecontroleeerd en met intentie.

De reformer pilates lessen geef ik op dinsdagochtend van 9.00-9.45u bij MHC Nijmegen.

In mijn lessen vind je kracht, balans en innerlijke rust, terwijl je lekker in beweging bent. Luister naar je hart, laat je energie stromen en keer terug naar je kern.

Feel the difference, feel strong en feel aligned.✨

Naast deze lessen geef ik vanuit Inner Spring ook groepslessen, workshops en individuele trajecten op het gebied van:

🌿 Mindful Yoga (therapie)
🌿 Coaching bij hoogsensitiviteit
🌿 Mindful Parenting

Meer info? Stuur een berichtje of kijk op: www.innerspring.nl / [email protected]