Geworteld

[Nieuwe blog] Je hebt een groot budget, zeeën van tijd, bakken met kennis een heleboel dure en ingewikkelde apparaten nodig, anders kun je er net zo goed niet aan beginnen. Verspilde moeite. Nog een donut?

Maar zodra je dat allemaal hebt verzameld ga je er echt mee aan de slag! Want het word wel een keer tijd, dat weet je wel. Het vet rond je middel neemt toe en is het normaal dat je op deze leeftijd al zo moe bent? Maar ja. Als het toch eens allemaal niet zo lastig was….

Wat staat er bij jou nog in de weg om het roer om te gooien en wel gezond te gaan leven? Wat zijn jouw obstakels?
Mag het van jou wel simpel zijn? Dat gezond eten moeilijk en veel werk is, is een overtuiging waar we ons liever in vastbijten dan in een wortel.

Herken jij jezelf in de volgende uitspraak? Ik wil wel graag gezonder eten maar….. (vul hier je eigen reden in)…. Grote kans dat je iets hebt geroepen als tijd, geld of moeilijk, moeilijk, moeilijk.

Laat me je uit je droom helpen…
Het valt me soms op dat mensen juist de simpelste dingen niet willen aannemen. Neem nou water, makkelijker en goedkoper dan dat word het niet. Het is essentieel voor je gezondheid en een van de grootste behoeftes van het lichaam. Het helpt onder anderen bij het afvoeren van rotzooi, de opname van voedingsstoffen en het geeft energie.
Goed, misschien wil je er nog even een filtertje op loslaten en het een beetje pimpen met een smaakje maar dat is voor een andere discussie. Je hebt geen superduur Acai-Noni infused kombucha nodig om gezond je dorst te lessen. En al helemaal geen dure light sapjes, maar ik hoop dat we dat inmiddels wel snappen.

Maak het niet moeilijker of duurder dan het is.

Bloemkoolbodem of courgettespaghetti is weliswaar leuk maar voor velen misschien een te hoge drempel. Ook zonder kun je prima gezond eten.
Laten we de oerhollandsche maaltijd eens als voorbeeld nemen. Misschien niet superhip en het heeft ook niet direct het label enorm gezond. Maar wat nou als het je lievelingskostje is? Moet je dat dan tegen wil en dank maar gaan vervangen door zeewiersalade?

Nee, dat vind je een keer leuk, de tweede keer mwah en de derde keer prop je gewoon weer dezelfde gehaktbal in je mik. Een veel logischer, makkelijkere en snellere stap zou zijn om eens te kijken naar de kwaliteit, de verhoudingen en je manier van eten.
Als je je gemarineerde aardappelpartjes nu eens zelf kruid. Scheelt weer een hap E-nummers. Dat is één. Die slap gekookte boontjes vol suiker uit pot zijn in 10 min vers bereid en de echte durfal kan er nog 1 of 2 groentesoorten aan toevoegen. Vervang je plofkip door een stukje vlees van een gras gevoerd dier wat nog enigszins een humaan leven heeft gehad (en als dat je niet interesseert is het nog steeds fijn voor de voedingswaarde) En voila! Gezonde maaltijd.

Het beetje meer moeite wat het misschien kost wen je ook wel weer aan en het is niets vergeleken met de betere smaak en het effect op je gezondheid. Als je nou ook nog de verhoudingen aanpast zodat de helft van je bord uit groenten bestaat kom je bij mij echt in aanmerking voor een sticker.

Wat staat er bij jou in de weg om te kunnen beginnen gezonder te eten?
En natuurlijk is jouw situatie allemaal veel lastiger en ingewikkelder dan die van ieder ander, dat is altijd zo. Anderen hebben ten slotte makkelijk praten. Die hebben namelijk wel genoeg tijd, geen zeurende kinderen en bovendien sloten met geld om te besteden aan hippe poeders. Toch?

Dat gezond eten lastig is, is je eigen overtuiging. Zolang je daar aan vast blijft houden zal het ook lastig blijven. Vraag jezelf eens af hoe je het jezelf makkelijker en leuker kunt maken. Wat is de eerstvolgende stap?

Je kunt morgen, of liever vandaag nog die stap zetten.
Morgen de volgende, overmorgen weer een. Bergen beklim je door elke dag kleine keien te verplaatsen. Maar je zult wel moeten beginnen. Verplaats die eerste kei, of kiezel, zandkorrel wat mij part. De berg word niet kleiner als jij er onder blijft staan omhoog turen, sterker nog hij lijkt alleen maar groter te worden net zo lang tot het voor jou onmogelijk lijkt en het al opgeeft voordat je begonnen bent.

Wat is er voor jou nog nodig om te beginnen?

En tijdens de feestdagen word het je ook nog eens extra moeilijk gemaakt. Heb je je al ingeschreven voor mijn GRATIS video training?
Op 18 december, de week voor kerst start ik met de GRATIS videoserie “HELP! Ik moet aan tafel…” Ik ga je leren hoe je ontspannen om kunt gaan met eten tijdens de feestdagen, makkelijker nee kunt zeggen, je eigen behoeftes herkend en hoe je omgaat met je schuldgevoel na 5 kerstkransjes…

In plaats van alleen maar bezig te zijn met wat je in je mond stopt laat ik je zien hoe je weer van de feestdagen kunt genieten!

Neem je schuldgevoel niet mee naar het kerstdiner!
Gratis videoserie “HELP! Ik moet aan tafel…”Start: 18 december

Schrijf je hier GRATIS in, en ontvang alle video’s in je mailbox.
www.geworteld.com/kerstserie

Wat vond je van deze blog? Ik vind het leuk als je een reactie achterlaat. Ken je meer mensen die dit interessant vinden? Deel dit bericht dan met je vrienden. Dankjewel

Gezond eten is superlastig... - Geworteld Je hebt een groot budget, zeeën van tijd, bakken met kennis een heleboel dure en...