Sportcentrum Kenamju

Jeroen Nestelaar kwam bij Kenamju fysiotherapie binnen met overbelastingsklachten. Na begeleiding van manueel therapeut Myrthe heeft hij Afgelopen weekend een hele triatlon in Almere afgemaakt in 9:53:11 op positie 87 van 496. Dat is maar liefst 3.86km zwemmen, 180km fietsen en 42,2 km hardlopen!

Wij zijn super trots op deze prestatie van Jeroen!

Op zaterdag 6 juli om 12:15 organiseren we in samenwerking met Noå van de Velde van Inwardtravel een adem- & ijsbadsessie bij Kenamju.

Ervaar de voordelen van ademhalingstechnieken en de power of the mind om blootstelling aan kou te doorstaan en angsten te overwinnen. Bovendien leer je meer over de toepassing van koude voor herstel rondom jouw trainingen.

We ademen altijd, maar doorgaans zijn die ademhalingen oppervlakkig en onbewust. Met gespecialiseerde ademhalingstechnieken kun je het enorme potentieel van de ademhaling inzetten om de zuurstofopname te verhogen. De kou daarnaast is een spiegel, die kristalhelder jouw gemoedstoestand weerspiegeld. Als jij jezelf oefent te kunnen ontspannen in de kou, leer jij jezelf beter omgaan met dagelijkse stress. Bovendien helpt de koude jouw sneller of vollediger herstellen van jouw -fysieke- trainingen en krijg je een lekkere positieve boost!

Een sessie van 2 uur, gericht op ademhalingstechnieken gevolgd door een onderdompeling in een ijsbad. Door middel van die ademhalingsoefeningen, geleidelijke blootstelling aan koude en de juiste mindset, kun jij je sterken voor elke uitdaging die op je pad komt. Na deze workshop zul jij je energiek, gezond en blij voelen!

Meld je aan via de link in bio!

Kenamju fysiotherapeut Kirsten Hillebrand heeft zich aangesloten bij the Kneeclub!

The Kneeclub is een netwerk van zorgprofessionals die gespecialiseerd zijn in knieklachten zoals kruisbandblessures die o.a. veel voorkomen bij sporten als voetbal, hockey en basketbal.

Heb jij een knieblessure? Bij Kirsten weet je zeker dat je goed zit!

Maak een afspraak via de link in bio.

De kleine samurai is een judotoernooi op zaterdag 30 maart voor niet-wedstrijd judoka's geboren van 2015 t/m 2018.

Tijdens dit toernooi maken de judoka's spelenderwijs kennis met judo wedstrijdjes. Het gaat dan ook niet om de winst, maar om plezier!

Inschrijven kan via kenamju.nl/kleinesamurai. Let op, vol=vol!