Besef.nu

ngeraakt. De doorstroming wordt bevorderd, een tekort aan energie wordt aangevuld en daar waar een te veel is, afgevoerd. Hierdoor wordt de energiebalans hersteld en het zelfgenezend vermogen van het lichaam geactiveerd. In slaap vallen mag!
---------------------
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen effectieve methode voor kinderen en volwassenen, om gebeurtenissen en emoties uit het verleden te neutraliseren. Het wordt ingezet bij traumatische gebeurtenissen, fobieën, paniekstoornissen, verslavingen, chronische pijn en zoals in mijn eerdere blog gezegd: overtuigingen die je in je jeugd hebt opgedaan en die je huidige leven belemmeren. Intake
Een EMDR-behandeling begint altijd met een intake. Ik luister naar je en samen ontdekken we waar de wortel van het probleem zit. Als het om een specifieke gebeurtenis gaat kijken we naar welk beeld in het hier en nu de meeste spanning oproept. Daar zit meestal ook een overtuiging op. Als er geen specifieke gebeurtenis is, zoeken we naar een beeld dat het gevoel oproept. Maar ook op een gevoel alleen kan EMDR toegepast worden. Als snel duidelijk is waar we precies op gaan werken kan meteen bij de eerste sessie een start gemaakt worden met een EMDR-sessie. Voor een specifieke gebeurtenis zijn enkele sessies meestal voldoende. Sessie
Ik vraag je om op het beeld te concentreren, aandacht te hebben voor de emotie die je voelt en ik benoem de overtuiging die op dit beeld zit. Dan vraag ik je met je ogen mijn vingers te volgen, terwijl je je hoofd stil houdt. Op deze manier wordt het ‘werkgeheugen’ in je brein belast. Na een x-aantal oogbewegingen vraag ik wat er bij je gebeurt. Je neemt waar wat er aan gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en dergelijke opkomt. Vervolgens wordt er een nieuwe serie oogbewegingen gestart. Het belasten van het werkgeheugen gebeurt normaalgesproken met oogbewegingen maar het kan ook via kleine tikjes op je knieën. Na verloop van tijd wordt nagegaan hoeveel spanning het beeld nog oproept als er weer naar gekeken wordt. Vervolgens wordt ingezoomd op het deel van het beeld dat nog de meeste spanning oproept waarna de procedure zich herhaalt net zolang tot het beeld neutraal is geworden en zijn emotionele lading verloren heeft. Hoe werkt het? Een verklaring voor de werkzaamheid van EMDR is dat het terugdenken aan een nare herinnering in combinatie met het maken van oogbewegingen ervoor zorgt dat het natuurlijk verwerkingssysteem wordt gestimuleerd. Omdat een vervelende herinnering in je gedachten zowel levendig als intens is, kost dit betrekkelijk veel geheugencapaciteit. Maar het zo snel mogelijk met je ogen volgen van de vingers, zoals dat bij EMDR gebeurt, kost ook geheugencapaciteit. Door deze concurrentie van werkgeheugentaken is er weinig plaats voor de levendigheid en de naarheid van de herinnering. Daardoor kun je een andere, neutralere, betekenis aan de gebeurtenis te geven. Bel me gerust voor meer informatie of het maken van een afspraak 06-51499667 of [email protected]