The Colorful Collective

Ondernemen als moeder vraagt om een tribe, geen concurrentie.
En laat die tribe nou net hier in Breda ontstaan.

Ben jij een mama-ondernemer met hart voor moeders?
En voel jij dat het tijd is voor een plek waar je samen bouwt, groeit en ontspant?

Stuur me een DM of app naar 06 33742950.
Ik vertel je graag meer.

Liefs,
Michelle

NEE, in je broek plassen na een bevalling is niet 'normaal' niet iets wat er 'nou eenmaal bij hoort' als je kinderen hebt gekregen.

Lieve mama, 🤚🏻 STOP met luisten naar mensen die je dit vertellen.

Je verdient het om klachten vrij te zijn na een bevalling.

🤱🏻 Misschien niet zo snel als jij zou willen...Maar je hebt in 9 maanden een nieuw mensje gemaakt. Dat heeft je lichaam veel werk en energie gekost. Laten we het naast de fysieke veranderingen nog niet hebben over de ENORME hormonale veranderingen, slaap tekort en alle andere veranderingen die de komst van dit nieuwe mensje teweeg brengt...

🩷 Daarom verdien je het om fatsoenlijk begeleid te worden naar een sterk, gezond en klachtenvrij lichaam.

💪🏻Onze Powermama Maike en 🧘🏻‍♀️ Yogi Anastasiia staan voor je klaar met al hun ervaring, kennis en passie om samen met jou een sterk en gezond lichaam terug te krijgen.

Maak kennis met Glow & Grow fitness (ma & vr) en Postnataal yoga (wo & do) .nl

We ontmoeten je graag!

Liefs,

Mandy & Michelle

Zelfs als je hoofd soms twijfelt. Zelfs als je denkt: “Kan ik dit wel?”

🤰Dat diepe weten, die oerwijsheid, die zit in je.
Nu al.

Als doula kan ik niet meer benadrukken dat het juist in het derde trimester, zó ontzettend waardevol is om de verbinding met je lichaam bewust te versterken.
Essentieel eigenlijk.

🏋🏻‍♀️ Niet alleen om fysiek sterker en veerkrachtiger te zijn richting de bevalling, dat is zeker fijn.
Maar vooral mentaal: hoe beter je voelt waar je lichaam toe in staat is, hoeveel ruimte het kan maken, hoe meer vertrouwen je krijgt in jezelf.

🧡 Elke ademhaling, elke beweging, elk rustmoment helpt je om te landen in je lijf. Zodat je straks, als het moment daar is, kunt leunen op iets wat dieper zit dan waar je met je gedachten bij kunt...

🌸 jouw innerlijke weten

Verbinding met je lichaam is écht geen luxe, het is je fundament.

Geef die verbinding extra aandacht mama.
Je bent het waard.

Liefs,

Michelle

PS: wanneer je nu denkt: "Ja dit wil ik wel, maar waar begin ik als ik hieraan wil werken 🤷🏻‍♀️?"
🧡 Dan is het '3e Trimester moment' op do 15 mei precies de plek voor jou. Één avond waar je ruimte hebt om stil te staan bij jezelf en bij wat jouw lichaam al weet, ervaren hoe krachtig je bent.
Zonder praatgroep, zonder visualisaties en affirmaties. Gewoon rust, contact met je lijf en ruimte om met vertrouwen een nieuwe fase van je leven in te gaan.

Je voeten op de grond
Je aandacht bij je adem.
Vertrouwen in je kracht.




trimester

Kinderen leren door te kijken en te kopiëren... Dus hoe mooi is het als ze zien dat een sterk en gezind lichaam belangrijk is voor mama?

Hoe mooi is het als ze zien dat jij voor jezelf zorgt en dit voor deze kleine mini-you straks de normaalste zaak van de wereld is.

Stel je een voor dat jouw zoon of dochter op jouw leeftijd...
🌸 niet voelt dat zelfzorg egoïstisch is.
🌸 in beweging zijn een 2e natuur is
🌸 een gezond en sterk lichaam belangrijk vind
🌸 ruimte in durft te nemen wanneer dat nodig voelt

"Jong geleerd is oud gedaan" zeggen ze niet voor niets.

Welke eigenschap leef jij voor om het al jong aan ze mee te geven?

Liefs,

Mandy & Michelle

PS: van Maike :
De oefening die je op de foto ziet is een 'Deep squat hold'.
Dit was in de warming-up. Zoals ie hier gedaan wordt, geef ik hem aan zwangeren vaak als ontspanningsoefening voor de bekkenbodem. In een workout doe je hem in een actievere uitvoering om meer kracht in de benen en controle over de core te ontwikkelen. 😁 ik zie je graag een keer bij de 'Glow & Grow' lessen op de maandag of vrijdag! 👋🏻