DylanPT
Delen
Personal training op maat, gespecialiseerd in afvallen (vetverbranding), kracht ,functionele training en huiskamertraining (thuis trainen met zo min mogelijk apparatuur). Ook in te boeken voor advies over gezonde en makkelijke voeding.
16/02/2023
🇨🇼💒 Curacao wedding was amazing!
Wish you all the best 💌 .parrales
20/02/2022
"Voor het optimaal opbouwen van spiermassa moet je tussen de 8 en 12 herhalingen doen, alles daarboven is voor het droogtrainen"
☝Bovenstaande claim heb jij vast wel eens voorbij horen komen.
Deze hardnekkige fitness-mythe gaan we vandaag aanpakken. 😑
Over het algemeen wordt er gedacht dat het optimaal aantal herhalingen voor spiermassa op te bouwen tussen de 8 en 12 herhalingen valt. 😮
Onderzoek wijst uit dat deze claim ongegrond is, en dat er over een veel breder herhaling-spectrum spiermassa kan worden opgebouwd. 👏
In feite: Jij hoeft GEEN herhalingen te tellen om zichtbare spiermassa op te bouwen... 🥇
Laat mij jou vertellen hoe.
10/12/2014
Ed is working his ass off! Doing interval training with the
Klik hier om uitgelicht te worden.
Telefoon
Adres
Amsterdam
1016NP
