Pars coaching
Delen
14/04/2026
"Ik heb wat meegemaakt en wil het graag met je bespreken."
Vandaag had ik weer een wandelcoachsessie in het Amsterdamse Bos. De cliënt zag voor mij voor de tweede keer 1 op 1. Na wat kletsen, wilden ze nu toch wel wat meer delen.
We hadden het over een situatie die ze had meegemaakt met een vriendin. Niks ernstigs, maar wel iets waar zij mee zat. Iets wat haar irriteert en bezighoudt, wat haar veel laat denken. Ontspannen is dan lastig. Relativeren helpt niet.
Door middel van doorvragen, help ik haar inzichtelijk maken wat er speelt.
Hoe voelt deze situatie voor je? Hoe reageer je nu? En wat gebeurt er als je anders reageert?
Ook hebben we wat oefeningen gedaan om te zorgen dat ze minder in haar hoofd en meer in haar lijf gaat zitten.
Deze cliënt stapt (spreekwoordelijk) naar buiten met:
-Meer zelfinzicht over patronen bij haarzelf en anderen
-Praktische handvatten voor wat te doen in bepaalde sociale situatie
-Oefeningen die zij kan doen voor meer ontspanning en meer overdenken.
Wil jij ook eens ontdekken hoe je minder kunt overdenken? Hoe je het beste om kan gaan met sociale situaties? En hoe je meer ontspant?
Comment/DM 🍀 of mail [email protected]. Ik denk graag met je mee!
Stap 5 - stappen die in mijn carrière hebben geholpen - ondernemen
Toen ik negentien was, heb ik met 1 van mijn beste vriendinnen samengewoond in de Pijp. Ze zei tegen mij: ‘Jij kan altijd zo genieten van kleine dingen.’ Een super mooi compliment, waar ik nog vaak aan terugdenk.
En eerlijk, sinds ik sinds 2 jaar 100 procent onderneem (zonder loondienstbaan) is het een beetje weggezakt. Dit omdat ik aan zo veel dingen tegelijk moet denken, je minder snel waardering krijgt en veel zelf moet fixen.
Maar weet je, stiekem doe ik het nog steeds. Ik zie hartjes in de koffie die er per ongeluk in zijn gekomen. Ik wijs mijn coachees altijd enthousiast op eekhoorns en damherten tijdens de coachwandelingen. En ik doe elke avond voor het slapengaan een dankbaarheidsrondje met mijn vriend.
Hoe onzeker ik me ook voelde in de acties die ik moest doen. Hoe veel ik op sommige momenten ook huilde (ik heb wel eens maandenlang een paar keer per week gehuild). En ook al wist ik niet hoe ik me beter moest gaan voelen.
Er zijn altijd kleine dingen waar je van kan genieten. Echt. Je kunt je weer jezelf voelen. Ontspannen je dag doorgaan. De stappen zetten die je wil zetten om jouw droomcarrière te hebben.
En als je het even niet ziet, comment 💜 voor een fijne oefening die ik voor je heb, om meer positieve dingen te gaan zien.
Het komt wel goed!
Klik hier om uitgelicht te worden.
Contact de universiteit
Telefoon
Website
Adres
Amsterdam
