Life-Contrology

Februari dip??? 🤔

Wellicht is het tijd voor een gezondere 🍎🍆🍇🍊aanpak!

Wil je graag je voedingspatroon aanpassen, omdat je bijvoorbeeld niet lekker in je vel zit, graag in lichaamsgewicht wil afnemen/aankomen, je niet alles kan en/of mag nuttigen ivm allergie, intolerantie of medicijngebruik of omdat je gezonder wil gaan leven, dan kan ik je als voedingsdeskundige daarbij helpen. Ik geef je persoonlijk advies en begeleiding om jouw doel te bereiken!

Na een kennismakingsgesprek zullen we gezamelijk kijken wat de mogelijkheden zijn en een helder maar vooral ook haalbaar plan opzetten.

Ben je geinteresseerd in mijn adviezen en begeleiding, neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is gratis!

Ik ben bereikbaar op tel: 06-40847747 en per email: [email protected] Uiteraard mag je me ook een pb sturen.

Healthy Valentine's day 😍

Tomaten! 🍅

Geregeld tomaten eten is erg gezond! Tomaten bevatten lycopeen een antioxidant dat je lichaam beschermt tegen vrije radicalen. Ook bevatten tomaten veel vitaminen en mineralen.

De meeste kant-en-klare tomatensauzen en soepen uit de supermarkt bevatten veel suiker, zout en E-nummers.

Zelf kun je heel gemakkelijk een lekkere tomatensaus of soep maken. Neem gepelde tomaten en pureer deze met een staafmixer. Uiteraard kun je ook verse tomaten gebruiken. Fruit een uitje met een teentje knoflook en eventueel andere groenten (zoals wortels, courgette, paprika, champions) naar keuze in wat olijfolie of kokosolie en voeg daar de gepureerde tomaten bij. Eventueel naar smaak nog zout en peper toevoegen. Verwarm dit en je hebt een heerlijke zelfgemaakte saus voor bijvoorbeeld bij de pasta of een soep.

Tip! Indien kinderen bepaalde groenten niet lusten of niet van stukjes houden, pureer dan alle groenten en kruiden. Wortels geven bijvoorbeeld vaak een wat zoetere smaak.

*kortingsactie november*

Dagelijks zoeken we naar controle, balans, evenwicht en stabiliteit van ons lichaam. Veel factoren spelen hierbij een belangrijke rol zoals relaties, werk, beweging, stress en ook voeding.

Iedereen weet dat gezonde voeding belangrijk is voor het lichaam, echter hoe kun je dat in je huidige drukke leven daadwerkelijk realiseren? Voor wat extra hulp, steun of advies voor het veranderen van je voedingspatroon kan ik je als voedingsdeskundige begeleiden. Gezamelijk kunnen we de mogelijkheden bekijken om je voeding aan te passen met als doel een nieuwe levensstijl te vinden die voor jou haalbaar is en vol te houden voor de rest van je leven. Life-Contrology!

Meld je nu aan voor een gratis kennismakingsgesprek! De eerste 5 aanmeldingen krijgen naast het vrijblijvende kennismakingsgesprek €10,-korting op het eerste consult.