Seforma

Oude patronen loslaten doe je vaak niet zomaar. Toch willen we meestal wel graag dat het snel gaat, het liefst direct.
Als je oude gewoontes zo makkelijk aan de kant zou kunnen zetten, had je ze vast niet al die tijd volgehouden, toch?
Bovendien hebben die oude gewoontes je ook iets in leven gegeven. Vaak gaat het dan om liefde, erkenning, aandacht, veiligheid, rust, gezien worden, erbij horen, allemaal heel normale menselijke behoeftes.

Het vraagt dus nogal wat van je om je oude patronen te doorbreken. Het vraagt doorzettingsvermogen, commitment, vallen en opstaan, moed, eigenmachtig zijn, verantwoordelijkheid nemen en vooral veel geduld en zachtheid naar en met jezelf.

En niet te vergeten: vertrouwen, heel veel vertrouwen dat je er stap voor stap wel komt.

Mindfulness als een van de methodes voor traumaverwerking.

Trauma’s laten in het lichaam diepe sporen na - Interview met Bessel van der Kolk Praten met getraumatiseerde kinderen? ‘Ja, maar leer ze eerst hoe ze hun lichaam kunnen kalmeren’, zegt de Nederlands-Amerikaanse psychiater Bessel van der Kolk. Hij vindt het onbegrijpelijk dat aanraking, beweging en verbeeldingskracht uit de meeste therapieën zijn verbannen. ‘Het zijn preci...