Fit & Fine

Ter uma alimentação saudável reflete diretamente em uma vida melhor. Essa é uma escolha em que você é o(a) maior beneficiado(a) e verá os resultados não apenas no seu corpo, mas também no seu bem-estar.

Jejuar durante o Ramadã significa abstinência de todos os alimentos ou bebidas, incluindo água e goma de mascar, desde o amanhecer até o pôr do sol. Recomenda-se que, antes do nascer do sol, os muçulmanos comam uma refeição pré-jejum conhecida como suhur. Essa refeição geralmente se assemelha ao café da manhã, mas em algumas culturas pode incluir mais alimentos semelhantes ao jantar. Após o pôr do sol, os muçulmanos quebram o jejum com iftar, uma refeição que geralmente começa com tâmaras e água ou leite, seguida de jantar. Os muçulmanos podem fazer um lanche à noite entre essas duas refeições, e a hidratação é incentivada, especialmente quando o Ramadã cai durante o verão.
Fit & Fine