ZEN Coaching

Manhã Mindful - KayBrunch Café Experience 🦋
Relax & Unwind 🌿

Meditação | Pranayama | Brunch

📍.brunch.cafe
🗓 25/04 09h30
🎟 1500 MT

Encontramo-nos no tapete ✨🧘🏽🧘🏻‍♀️😌

Para Inscrições
+258 87 / 84 990 8216 | +258 87 262 6000

Mindfulness é compreender o que fazemos todos os dias..
E escolher, conscientemente,
o porquê.



📸 .photography

Manhã Mindful Especial Dia da Mulher Moçambicana 🌸🌹

Em comemoração do Dia da Mulher Moçambicana, juntámos-nos ao e para proporcionar um momento de pausa — um espaço para abrandar o ritmo, respirar com mais consciência e voltar ao seu centro.

Vamos partilhar uma prática de mindfulness e uma conversa simples e real sobre como trazer mais presença e leveza para o dia-a-dia.

A aula é aberta, para mulheres e homens 😉

Traga o seu tapete de yoga ou capulana

Esperamos por si ✨

🗓️ 12/04 09:30
📍Montebelo Health Club & Spa )área da piscina)
🎟️ Aula aberta

Até lá
Jessica 🌻

As conversas mais "incómodas", são as mais necessárias.

A conversa mais "incómoda" que tenho encontrado é sem dúvida, sobre a saúde mental. As pessoas vivem ainda num ninho de vergonha e "eu aguento tudo sozinha/o", pois parece que o preço de pedir ajuda é declarar inaptidão humana publicamente, e ser sujeito a julgamento.

O que eu digo é, não há ninguém no mundo que não precise de ajuda; e que não precise de orientação a dado momento, em que a vida acontece demasiado para o que fomos ensinados ou aprendemos a suportar.

Não é vergonha pedir ajuda para compreender a nossa narrativa interna e mudá-la para algo que nos faça sentir melhor.

Março está no fim mas ainda vais a tempo de dar o primeiro passo.

Fala comigo para teres o apoio que precisas

Agendamentos 📝
+258 87/84 990 8216

Ate já
Jessica 🌻

ℹ️ 15% de desconto para mulheres
Promoção válida até 11/04