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男人太累，记得多喝这款茶

男生40岁后进入 “保养区”
坚持7个习惯

男人养肾，吃和动很重要！
吃黑米：有滋阴补肾、滑湿益精等功效。

吃桑葚：可以滋肝补肾，还可黑发延缓衰老。

吃红窝瓜仁油：预防肾结石，还能增强人体荷尔蒙的活性物质，对男性有很好的保养作用。

动手捏耳：双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟，有助于益肾填精。

动脚踮脚跟：男人过了30岁，可经常做这个动作，补助肾气，扶固肾阳。