Maznah Ibrahim

Cuba buat satu benda kecil malam ni 😊

Pilih satu 'conversation' sahaja.

Dengan anak.
Atau pasangan.

Dan sepanjang conversation itu…

cuba jangan terus bagi 'solution'.

Jangan terus betulkan.
Jangan terus explain diri.

Cuma dengar sampai habis.

Kalau rasa awkward nak diam lama sangat,
tak mengapa 😊

Boleh gunakan respon kecil macam:

“Hmmm…”
“Ooo…”
“Yeke…”
“Lepas tu?”

Kadang itu pun dah cukup buat seseorang rasa:
“dia betul-betul dengar aku…”

Menariknya…

ramai orang sebenarnya bukan sengaja tak mendengar.

Mereka cuma terlalu penat dalam diam.

Dalam kepala masih berjalan:

apa belum siap
apa belum settle
apa lagi perlu dibuat

Sebab itu bila orang bercakap…

kita jadi cepat nak:
betulkan
selesaikan
atau tamatkan conversation cepat-cepat.

Bukan sebab kita tak sayang.

Tetapi sebab sistem emosi kita sendiri
dah terlalu lama berada dalam keadaan tegang dan sibuk.

Dan bila diri mula lebih tenang…

cara kita mendengar juga mula berubah ❤️

p/s: Dalam Oxygen Within nanti, kita akan explore bagaimana stres & emosi mempengaruhi cara kita respond dalam hubungan, dan bagaimana untuk perlahan-lahan regulate diri sebelum emosi “melimpah keluar”.

👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen?utm_campaign=02-fp5

Kadang… bukan anak yang buat kita react.

Tapi apa yang kita bawa dalam diri kita sepanjang hari.

Penat.
Letih.
Fikiran penuh.
Emosi yang tak sempat dilayan…

Semua tu terkumpul.

Dan satu momen kecil…
jadi tempat semuanya “keluar”.

Sebab tu kadang kita react
tak sepadan dengan situasi.

Bukan sebab kita tak sayang.
Tapi sebab… kita dah terlalu penuh.

Mungkin ini bukan tentang
nak kawal emosi dengan lebih kuat.

Tetapi tentang
memberi ruang untuk faham
apa yang sebenarnya berlaku dalam diri.

Kalau ini relate…

boleh explore lebih lanjut di sini:
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen?utm_campaign=o2-fp2

Kadang…

yang kita perlukan bukan lebih kuat.

Tapi ruang untuk berhenti sekej*p.