Fish - Apple Detox
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18/02/2022
感谢顾客的好评😍
很高兴Apple Detox可以帮助到大家😘
26/01/2022
瘦肚子瘦小腹第9天！再不来我先撤了
瘦一圈了哦 再不来我就要结束啦
为了冬天多穿一件打底（对于我这个怕冷的人来说）😁
1. 仰坐蹬腿40s
2. 卷腹前后伸展 40s
3. 卷腹摸膝伸腿 40s
4. 卷腹屈膝碰臂 30s
5. 卷腹屈膝摸脚 40s
6. 平板支撑 40s
不要忘记拉伸吖。。 #又该减肥了 ＃减肥打卡
26/01/2022
鉴于太多姐妹们还在一直迷茫！
不知道到底怎么吃怎么减
为大家准备了减脂运动饮食计划表！
照着做！到过年让你轻松瘦下来
⚠️几个要点请牢记：
🔺好好吃饭，定时定量！
🔺不要节食！节食必反弹
🔺一周称一次体重一个月量一次维度
🔺晚餐也要好好吃
🔺好好吃饭不运动也能瘦
🔺过量运动会让你饿得更快
🔺零食统统都戒掉！冲刺期不允许吃零食！
🔺情绪影响减重！学会控制情绪！
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8, Jalan Batu Tiga Lama, Kawasan 16
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