TheMotivation
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21/03/2026
🌿 有时候你不是不够正向，而是身体正在发出求救讯号
很多人以为情绪问题只是心理问题，但其实大脑的营养状态也会影响我们的平静感。
💡 Omega-3 里的 EPA 和情绪调节特别有关。它不是血清素，但能帮助大脑减少发炎，让神经传导环境更稳定，也让血清素系统有机会正常运作。
换句话说，EPA 不是直接制造快乐，而是在帮助你的脑回到安定、柔软、清明的状态。
✨ 情绪疗愈不只是靠想法改变，也要从身体支持开始——
因为 身、心、灵，本来就是连在一起的 💖
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