Cikgu Adda

Nak tahu apa sebabkan kita craving benda manis dan simple karbo?
Jawapan: Kurang Protein dalam diet.
Jadi kalau hari ni nak selamat dari benda manis dan simple karbo pagi ni ambil sipa siap protein berikut:
Telur, yogurt, ayam, ikan, daging, kekacang atau dark chocolate.
Kalau sayur boleh cuba bayam, asparagus, jagung, keledek atau cendawan.
Avocado pun banyak protein. Boleh makan terus. Atau campur santan dan sikit gula kelapa. Merecik teruk dah tu.
Bila protein cukup, craving pun berhenti. Tak ada lagi rasa nak mengudap. Atau nampak semua benda sedap.
Tak ada hal bila nampak kek yang coklatnya meleleh. Tak rasa apa apa bila nampak cheese bertali bila ditarik. Kita cool saja.
Kuranglah sikit gula dalam darah tu. kuranglah sikit kerja pankreas nak keluarkan insulin.
Selamat kita hari ni dari jadikan badan kita tong sampah bergerak. Begitulah.

Kerap kencing? Walaupun tak minum banyak air? Ini petua rahsia redakannya.
1. Blend delima jadi pes.
2. Campur 1 sudu dengan segelas air.
3. Amal 2 kali sehari selama 10 hari.
Boleh juga buat jus aloe vera.
1. Blend ekstrak aloe dengan jus buah sitrus ikut citarasa.
(Lemon, limau purut, limau kasturi, oren.)
2. Minum sekali dengan fiber.
Bantu kurangkan radang pada pundi. Sensasi terbakar dan tingkatkan fungsi buah pinggang.
Bolehlah cuba.