Hydrogene

空气中弥漫着的烟霾，影响着人体的健康。这个问题大家都知道，但为了生存依然需要出门工作。

以下是应注意的事项：

1.尽量减少出门与户外活动，避免吸入过多污染的空气。
2. 若有必要，可戴口罩。
3. 应频喝水，多摄取维他命C及食用水果蔬菜，以增强免疫系统，远离煎炸辛辣的食物。

除了以上的事项，其实最重要的是帮自己的身体做好健康的预防。

** 因为健康是需要储存的 **

🇲🇾 Wishing all Malaysians a “ Happy Malaysia Day”. Selamat Hari Malaysia 🇲🇾

//Are you under pressure?//

The pressure must first be analyzed for what causes it, so that we can find a way to ease. There are many ways to relieve stress. If you find something that suits you, you won't have to worry about stress.

//你有压力吗？//

压力首先要分析是什么原因导致的，这样才好找到缓解的方式。缓解压力的方式有很多种，只要找到适合自己的，将不用再害怕压力的烦恼。





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