YAY TIME

小时候就一直被长辈👨👩‍🦱
嘱咐多吃 #蔬菜水果，
不吃的话就会被长辈不停地唠叨 😫😫

大家都知道我们的身体都需要
摄取足够的 #营养成分，
但是我们还是会有个疑问❓❓

🤔到底是多吃蔬菜，还是多吃水果好呢❓
🤔吃蔬菜和水果效果是一样的吗❓
🤔吃蔬菜可以代替水果吗❓

其实每个蔬菜水果的 #营养价值 #各有特点

水果和蔬菜都是 #健康 的 #食物，
我们应该努力增加它们在 #膳食结构中 的 #比例，
每天尽可能的多吃 #水果和 #蔬菜，
这样才能获得最佳的健康效果哦 💯💯

那么问题来了，
你们平时到底是喜欢吃蔬菜呢？还是水果呢？
欢迎留言分享您喜欢的蔬果类哦 👇👇👇

#蔬果类