Organic Life

https://www.mindbodygreen.com/0-8355/15-natural-ways-to-maintain-beautiful-youthful-skin.html

15 Natural Ways To Maintain Beautiful, Youthful Skin All the tips and tricks to get that glow.

研究显示，大豆和其他豆子中的蛋白可以帮助减少由人体肝脏所制造的胆固醇数量。大豆蛋白中的饱和脂肪低，是红肉的理想蛋白替代品。

每天吃25克大豆蛋白（相当于300克豆腐或600毫升豆奶）可以降低5-6%的胆固醇。

饮食男女：你必须了解的降低胆固醇健康食品 食疗好于药疗。有没有什么食品既好吃又健康，还能降低胆固醇，保护心脏呢？

https://youtu.be/deYivCRSOyc

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