NorDi Terapi Saraf

Darah tinggi bukan sebab garam ja.. kadang sebab hidup penuh orang yang naikkan darah. 😤

Tenangkan hati dulu,
baru tubuh ikut sembuh. 🕊️

Rahsia Bernafas 4-7-8 🫁
Ramai tak sedar… cara bernafas boleh ubah mood & kesihatan. Cuba teknik ni:

Tarik nafas 4 saat

Tahan 7 saat

Hembus perlahan 8 saat
Buat 4 kali sebelum tidur — bantu turunkan tekanan darah & mudahkan tidur

ROAD TOUR S*K - 15 hingga 16 NOV 2024
HARI NI MR.JAY MENGADU SAKIT BAHU DAN BELAKANG . INSYAALLAH, SAYA IKHTIAR SEKADAR YANG TERMAMPU. USAHA DAN TAWAKAL KEPADA ALLAH.

ROAD TOUR S*K - 15 hingga 16 NOV 2024
HARI NI EN.KAMIL MAI BAWAK ISTERI NAK MENGURUT, LAST2 DIA PUN TERJEBAK SEKALI MENGURUT BADAN, ASALNYA SAKIT PINGGANG . ALHAMDULILLAH DAH KURANG BANYAK SAKITNYA TU 😊😊😊.