LEBEN

Les comparto un resumen de un artículo publicado en el New York times que me hizo pensar en volver a lo básico en cuanto a recomendaciones de actividad física para adultos mayores

Let’s walk! 🚶🏽‍♂️🚶🏻‍♀️🚶🏼

Sensibilizarnos a la realidad que viven muchos adultos mayores nos ayudará a planear intervenciones nutricias dirigidas a mantener la funcionalidad, independencia y calidad de vida.

Una alimentación adecuada a estas necesidades, mantenerse activos y ejercicios de resistencia son factores clave para lograr estos objetivos.