Psicfe

Un post de su psicóloga bailaora por el día de la danza

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Si lo estas sintiendo... Solo no es tan terrible como te lo imaginabas

Como terapeuta tu proceso es sumamente importante para mí, mi labor es de brindarte acompañamiento ante momentos difíciles por lo cual existen muchas situaciones que me hacen feliz de tu evolución en tu proceso. Acá te dejo unas cuantas cosas que como terapeuta me hacen feliz.

El 10 de septiembre se conmemora el día mundial para la prevención del suicidio. Con el objetivo de conciencias sobre el Suicidio como un problema social y promover estrategias de promoción y prevención en salud mental 💛.

La sobrecarga emocional es algo frecuente que podemos llegar a sentir ante situaciones prolongadas de alto niveles de estrés o ansiedad y que llegan a superar nuestra capacidad para procesar y gestionar emociones.

Qué es el ocio productivo?

El ocio productivo son actividades que podemos realizar en nuestro tiempo libre que nos permiten aprovechar ese tiempo para crecer, aprender y mejorar áreas de nuestra vida; así como descansar de nuestras actividades del día a día.

Estas actividades son completamente personales y ligadas a lo que es importante para ti, tus intereses y objetivos.

¿Te has preguntado alguna vez si lo que estás sintiendo es normal?. te comparto esta guía que puede ayudarte a saber si es momento de buscar herramientas que te apoyen en estas situaciones.

Cuando aparezcan pensamientos que nos generan malestar y no paren de dar vueltas en nuestra cabeza, pregúntate lo siguiente: