Teraphysis FT

TIEMPO DE RECUPERACIÓN MÚSCULO 🦵🏼🥩

Una de las lesiones más frecuentes en el deporte recreativo ⚽️
Son los desgarros musculares, existen otro tío de lesiones pero en este post tiene la finalidad de comprender los tiempos de recuperación (en promedio) de las lesiones de nuestros músculos.

Solo recordemos que NO TODOS NOS RECUPERAMOS Y REHABILITAMOS IGUAL!!💡
Tenga en consideración que la clasificación que sale al final es solo una más de otras más que existen, al final no es un mandato pero podría ser útil para guiarnos a cargas al momento de tratar.
Le recomiendo ver el libro consenso de Munich sobre la terminología y clasificación de lesiones musculares, Mueller- Wohlfahrt 2014.

El manejo de estas lesiones rara vez es quirúrgico a menos que exista una ruptura importante de fibras y que afecte directamente a la función de la persona.
La rehabilitación debe ser enfocada en favorecer la cicatrización de tejidos y potenciar la cadena de movimiento para cuando se puedan retomar las cargas en la musculatura afectada💪🏻💪🏻.

Trabajando propiocepsión en paciente pediatrico con esguince de tobillo 2do grado.♿️💙💪🏻

😱LESIONES DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR 😱

Las roturas de ligamento cruzado anterior son una de las lesiones más frecuenta en los deporte de contacto, a tal punto que es MUY probable que conozcas a 1 o más personas que hayan pasado por esta lesión. Además tienden a ser más frecuentes en mujeres👩🏻.

Dentro de los mecanismos más comunes de lesión se encuentran: cambios de dirección en alta velocidad (y que tu pie 🦶 se quede “atascado”en el suelo), desaceleraciones brusca, etc.🏀⚽️🏑

Existen muchos factores de riesgo asociado a las lesiones de LCA, pero podría existir además un componente genético? LA VERDAD ES QUE SI. Se ha visto en el gen 🧬 COL 5A1, COL12A1 y otros tienen una relación con mayor riesgo de lesión.

Esto no quiere decir que si alguien de tu núcleo familiar tuvo este tipo de lesión tú también la tendrás!, recuerda que este tipo de cosas suceden de manera multifactorial donde incluso influye el descanso, el calzado y LA SUERTE.

LTF TANIA HANNZ SANTILLAN.♿️

Sabías qué...🤓🧠

La inflamación es una respuesta protectora de tú cuerpo.

Dicha respuesta es parar liberar al organismo de la causa inicial de la lesión ya sea tisular, infecciones isquemia, entre otras.

Las causas se clasifican en:

Endógenas
✅Necrosis tisular.
✅Ruptura ósea.

Exógenas
✅Mecánicas.
✅Físicas.
✅Químicas.
✅Biológicas.
✅Inmunológicas.