Restaurante Santa Rosa

EMPIEZA BIEN EL DÍA

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS, s/f) "Comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética."

Para mejorar el consumo de frutas y verduras es recomendable:
- Incluir verduras en todas las comidas;
como tentempiés, comer frutas frescas y verduras crudas
- Comer frutas y verduras frescas de temporada
- Comer una selección variada de frutas y verduras.