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Cómo limpiar el hígado para que funcione mejor - Buena Salud Cuando escuchamos a alguien decir que tiene “el corazón en la boca” o “los nervios de punta” comprendemos rápidamente su emoción. No nos hace falta un diccionario de metáforas, se trata de otra cosa, de un conocimiento empático y visceral, de un saber que se inscribe sobre la piel a fuerza de experi…

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Grasas, sal y azúcar: una tríada peligrosa - Buena Salud La ingesta de alimentos ricos en sal, grasas satu­radas y trans, azúcares y harinas refinadas, tanto en niños como en adultos, junto con el exceso de peso, la distribución de la grasa corporal y el seden­tarismo, son factores de riesgo que contribuyen en gran medida al crecimiento de las enfermedade…

¡AH, LA FIBRA! No la consumimos en suficiente cantidad, pese a los estudios que demuestran su importancia para la salud digestiva, metabólica y cardiovascular. La mayoría no llegamos ni de lejos al consumo diario recomendado: 21-25 gramos para las mujeres, y 30-38 gramos para los hombres.Cuanto más averiguaba sobre la fibra, tanto más me daba cuenta de lo poco que la mayoría de nosotros, sabemos de ella. “La gente empieza a comer alimentos ricos en fibra para estar más saludable, y le resulta contraproducente”, se dice. Conocer los efectos de las distintas fibras en el tracto digestivo puede mejorar mucho su calidad de vida. Utilizando el RT-Cleanse puedes obtener la estabilidad que necesitas.

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