FER NUTRE

En consulta me gusta fomentar la practica de una alimentación 80/20 en mis pacientes sanos, ya que es un enfoque equilibrado que los ayuda a llevar hábitos saludables sin ser restrictivo con sus alimentos. 🫶

Este estilo de alimentación me ayuda mucho con ellos a mejorar la relación que tienen con la comida, los ayuda a fomenta un estilo de vida sostenible y esto hace que reduzcan el estrés asociado a las dietas estrictas, también los ayuda a que puedan mantener un peso saludable que sea sostenible a largo plazo.

Si te interesa saber cómo puedes adaptarte a este estilo de alimentación, mándame mensajito y acaparamos tus dudas 💪🏻🍎

El miedo al cambio de estilo de vida es natural y común ntp🫶 . Puede surgir por la incertidumbre sobre lo desconocido y el temor a salir de tu zona de confort.

Mucho cuidado… cuando no estas comprometid@ con tus metas , es como si estuvieras dando vueltas sin rumbo fijo. Sin ese compromiso y dedicación, tus metas pueden quedarse en el aire, sin lograr concretarse.

Las personas que logran sus metas tienen una combinación de determinación, enfoque y perseverancia. Se comprometen mucho a seguir adelante incluso cuando tienen obstáculos. Aquellos que no alcanzan sus metas a menudo no logran tener la disciplina necesaria para mantenerse en el camino hacia el logro. La diferencia radica en la actitud y la capacidad para superar desafíos.

Que tanto estas dispuesto a sacrificar para lograr tus objetivos?

Pequeño recordatorio:
Las y los Nutriolo@s somos personas normales como TU, no tenemos super poderes, nos encanta el panecito, los dulces y alimentos que no son muy saludables , PERO somos conscientes que no son de todos los dias‼️

Un buen nutriolog@ procurará que dentro de tu proceso siempre exista una buena relación con la comida.

No te olvides de poner en práctica los tres pilares para que todo funcione a la perfección: descansa bien , come bien y ten un estilo de vida activo ✨☺️

Mándame mensajito si quieres agendar una cita!

La importancia de crear arcoíris en tu alimentación para obtener diferentes vitaminas, minerales y antioxidantes 🥦🥝🥒🫐