Laboratorios Klein

Te regalo unos tips para combatir el insomnio:

1. Prueba cenando salmón: Un estudio británico encontró que los niveles altos de DHA, el ácido graso omega 3 que se encuentra en éste pescado, se asocia con el sueño profundo.

2. Apégate a tiempos regulares para dormir y despertar: Como hace unos días te comentaba, es más fácil crear un hábito si lo repites todos los días en el mismo horario. Además de que un día despertar muy tarde y otro día muy temprano, puede confundir tu reloj corporal.

3. Apaga la televisión, tu computadora y desconéctate de todas estas distracciones: Todos estos dispositivos sobre-estimulan el cerebro, impidiendo conciliar el sueño.

4. Empieza a meditar: Un reciente estudio encontró que 58% de quienes estaban diagnosticados con insomnio, reportaron mejoras significativas tras emplear ejercicios de meditación basados en mindfulness y 91% de los que utilizaban medicamentos para dormir, redujeron o eliminaron por completo su uso.

Descubren un virus gigante que pudiera venir de otro planeta

Los científicos encontraron un virus más grande descubierto hasta ahora en el planeta. Le pusieron el nombre de Pandoravirus. El virus tiene un micrómetro de tamaño, es decir, diez veces más grande que otros virus. Solo un 6% de sus genes está relacionado con cualquier otra forma en la Tierra. Los investigadores suponen que el virus pudo haberse generado en tiempos remotos o, incluso, haber llegado de otro planeta, como Marte. Lo más importante es, que Pandoravirus vive bajo el agua y no representa amenaza para los seres humanos.

¿Conoces los síntomas?

Cardiólogos aseguran que cuatro o cinco tazas de café al día reducen un 14 % el riesgo de muerte.

A prender la cafetera y disfrutar del fin de semana!