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¿Cuántas perdidas reconoces en tu vida?

Todos los cambios deseados o no, conllevan enfrentar un tipo de pérdida. Todas las razones son válidas, puedes sentir que tu dolor es el más grande del mundo porque lo es. Es el más grande de tú mundo.💥

Nadie debe ponerle límites a lo que sientes. 🙌🏼

Aprendamos a entender el proceso de duelo como parte de la vida. 🤍

La hipertensión es uno de los mayores problemas de salud pública a nivel mundial, se estima que el 50% de las personas mayores de 60 años sufre de esta condición. El tratamiento farmacológico por sí solo es insuficiente para tratar con éxito este padecimiento por lo que, en la actualidad, el ejercicio se ha convertido en una herramienta indispensable en el tratamiento de la hipertensión arterial.💪🏼

Según la American College of Sport Medicine(ACSM), se recomienda que las personas hipertensas realicen cualquier tipo de ejercicio aeróbico o de resistencia de 3-4 veces por semana, con una duración de entre 30-45 minutos por sesión. Se debe tener claro que es necesaria una adecuada prescripción de ejercicio en estos pacientes, así como un tratamiento individualizado para tener el mayor beneficio con la menor cantidad de riesgos posibles. Si tu padeces o conoces a alguien que padezca de hipertensión arterial, te invitamos a que te acerques con tu profesional de salud de confianza y pueda apoyarte a planificar tu programa de ejercicio. 📋🏋🏻‍♀️
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Hay cambios fisiológicos que no tienen por qué anular las capacidades sexuales. Disfrutar del s**o y afecto en la vejez no tiene por qué estar relacionado necesariamente con el número de coitos o con mantener un nivel determinado de erección o lubricación vaginal. Existen formas de manifestación sexual que toman gran importancia en ésta etapa del desarrollo.💞❤️‍🔥

No dejes de vivir tú sexualidad, ésta se encuentra en múltiples formar de manifestación, lo más importante es disfrutar de la intimidad sin importar la edad🥰🥰
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¿Cuantas veces has asistido a consulta por una molestia/dolor físico y al valorarte te dicen que no tienes nada y que tú dolor es “mental”? Déjanos explicarte que no es tan simple como eso.🤯

Las últimas investigaciones nos indican que el dolor va más allá de un tejido lesionado. Por definición, se le describe como: “una experiencia sensorial y emocional desagradable similar o asociada directamente con un daño tisular real y potencial”. En otras palabras, el dolor puede o no, estar relacionado directamente a una lesión.🤕

Esto se debe principalmente a que el dolor es una experiencia completamente personal que está influenciada de diferentes formas por factores biológicos, psicológicos o sociales, es decir, puede tener varias causas posibles. En cada uno de nosotros, será totalmente diferente.💥

En conclusión, todo dolor es REAL y no algo mental que nos generemos de manera voluntaria. Si presentas un cuadro doloroso, acércate con un profesional de la salud capacitado en dolor para que te explique y acompañe en tu proceso. No dejes que esté te siga limitando. 💪🏼
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