Monkey Fit

🤸𝐄𝐉𝐄𝐑𝐂𝐈𝐂𝐈𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐈𝐎𝐂𝐄𝐏𝐂𝐈𝐎𝐍🤸
La propiocepción es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de detectar el movimiento y la posición de las articulaciones. Por ello, nos ayuda a corregir de forma inmediata cualquier postura incorrecta. Es importante en los movimientos cotidianos y en los deportivos.

A través de los ejercicios de propiocepción realizamos un entrenamiento neuromuscular que permite al deportista ser más consciente de su postura, equilibrio y coordinación.

Este sistema esta compuesto por una serie de receptores nerviosos que están en los músculos, articulaciones y ligamentos. Se encargan de detectar:

𝗚𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶ó𝗻 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿
𝗚𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿

𝗩𝗲𝗻𝘁𝗮𝗷𝗮𝘀:
✅Previene una gran cantidad de lesiones. Si nuestro cuerpo aprende a actuar de forma inmediata ante cualquier descoordinación o mala postura, evitaremos sufrir futuras lesiones.
✅Se produce un "fortalecimiento" de las articulaciones.
✅Aumentaremos la capacidad de reacción.
✅Trabajaremos la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación.
✅Nos ayuda a mejorar el rendimiento deportivo.