Redemption Academy

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ES IRREMPLAZABLE

"Solo voy a caminar para hacer ejercicio"

Eso es lo que la mayoría de los conocidos dicen.

Y lo entiendo, caminar es algo, caminar es mejor que nada.

Pero mira esas dos imágenes.

Misma edad. 65 años. La diferencia es lo que hay dentro de sus piernas.

El tejido oscuro es músculo. ¿La cosa blanca lo reemplaza a la derecha? Grasa, tejido conectivo.

Eso no es una enfermedad, eso es justo lo que pasa cuando el músculo nunca es desafiado.

Comienza a los 40, en silencio, no sientes que suceda.

A los 65 te quieres ver como la izquierda o la derecha.

Caminar o hacer solo cardio no te dará esa fuerza y masa muscular que necesitas para ser longevo, las pesas si, así que recuerda que no es solo por vanidad.

Dos veces a la semana. Esa es la diferencia entre esas dos imágenes.

No para la playa, no por el sixpack, no por que andes quedando bien.

Para que puedas levantarte del suelo cuando lo necesites y poderte valer por ti mismo el mayor tiempo posible.

Buenas tardes alumnos, este viernes 3 de julio tendremos suspensión de labores en el turno vespertino por lo que el horario de mañana queda de la siguiente manera.

8:00am a 12:30pm- Horario libre para el área de pesas.

7:00am a 8:00am- Clase de acondicionamiento físico.

8:00am a 9:00am- Clase de Muay thai.

9:00 a 10:00am- Clase de Muay thai.

Por su atención gracias.