Aythana Studio

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Si crees que hacer ejercicio y comer sano es caro, imagina tener cancer, tener diabetes, tener que dializarte, no poder jugar con tus hijos o nietos, no tener calidad de vida en la vejez y depender de otros para hacer actividades básicas en tu vida

El estudiar no quiere decir que acumulare conocimientos, es brindarles más seguridad, confianza y calidad de vida a quienes depositan su salud en nuestras manos🫀🧠🤍

Itzel Nájera
Lic Nutrición
Cédula profesional: 15140632

La grasa más peligrosa no siempre es la que se ve

Cuando hablamos de obesidad, muchas personas piensan únicamente en el exceso de peso o en la grasa que se acumula debajo de la piel. Sin embargo, existe un tipo de grasa mucho más preocupante: la grasa visceral, que se acumula profundamente dentro del abdomen y rodea órganos vitales como el hígado, el páncreas, los intestinos y el corazón.

A diferencia de la grasa subcutánea, la grasa visceral es metabólicamente muy activa. Produce sustancias inflamatorias y hormonas que pueden alterar el funcionamiento normal del organismo, favoreciendo el desarrollo de resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, colesterol elevado, hígado graso y enfermedades cardiovasculares.

Una persona puede tener una cantidad importante de grasa visceral incluso sin aparentar una obesidad extrema. El aumento del perímetro abdominal, especialmente cuando la grasa se concentra alrededor de la cintura, suele ser una señal de alerta importante.

La buena noticia es que la grasa visceral responde muy bien a cambios en el estilo de vida. La actividad física regular, una alimentación equilibrada, el control del peso, un sueño adecuado y la reducción del sedentarismo pueden disminuir significativamente su cantidad y reducir el riesgo de múltiples enfermedades.

Cuidar la salud no significa únicamente bajar de peso; también implica reducir la grasa que se esconde alrededor de nuestros órganos y que puede afectar silenciosamente nuestro bienestar durante años.
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Nota informativa: La información presentada tiene fines educativos y de divulgación. No sustituye la atención médica presencial e individualizada. Ante cualquier duda, síntoma o inquietud, busca siempre la orientación de un profesional de la salud.