Tec Shield

En México el promedio de edad de diagnostico de cáncer de mamá es de 50 años, 10 años más joven que en otros países.

¡Cuídate y quiérete!

,sin importar tu edad

Recuerda:

Realiza de 30 a 60 minutos diarios de actividad física todos los días.

Come de forma balanceada: consume frutas y verduras, disminuye tu consumo de grasas animales y aumenta el consumo de fibras, como cereales integrales.

La detección a tiempo es clave para recibir un tratamiento adecuado, por eso procura realizar estas recomendaciones de acuerdo a tu edad:

A partir de los 20 años, realiza la autoexploración. Acude a una unidad de medicina familiar para que te ayuden a conocer la técnica correcta.

A partir de los 25 años la exploración de las mamas debe realizarse de forma anual por personal de salud capacitado.

De los 40 a los 69 años, debes realizarte una mastografía.