Box Fit Cholula

El y el movimiento 🥊

Sí, el movimiento es una de las herramientas más efectivas para silenciar el sobrepensamiento.

Al moverte, rompes el ciclo de rumiación a través de tres vías concretas:

● ENFOQUE SENSORIAL: El cerebro no puede procesar un volumen alto de pensamientos abstractos cuando se concentra en mantener el equilibrio, la respiración y la coordinación física.
● QUÍMICA CEREBRAL: La actividad física reduce la actividad de las áreas cerebrales asociadas a la ansiedad y libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.
● ANCLAJE AL PRESENTE: Trasladar la atención de tu mente (el futuro o el pasado) a las sensaciones de tu cuerpo te devuelve al momento "aquí y ahora".

Bienestar contigo.

¿Depresión y ansiedad? 🥊

Nuestros entrenamientos contribuyen a la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de la salud así como a establecer un bienestar mental y aumentar tú calidad de vida.

😁Libera las hormonas de la felicidad
🙌🏻Alivia y reduce el estrés
✨️Mejora las relaciones sociales
🎭Aumenta la autoestima
🥊Alivia la ansiedad
⭐️Mejora nuestra conducta
💢Ralentiza y previene el deterioro cognitivo
💥Aumento de la memoria
💤Combate trastornos del sueño
🚭Ayuda a controlar las adicciones
🧠Aumenta de la capacidad cerebral
👌🏻Aumenta la productividad
🪷Aumenta nuestra capacidad de concentración

Entrenamientos exclusivos para mujeres 🩷

Bienestar contigo.