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Lo que nadie te cuenta de la Cesárea

¿Te programaron una cesárea y estás nerviosa? ¡Tranquila! Aquí te cuento tres cosas que casi nadie te dice y que te darán mucha paz.

¡Caminar ayuda! Aunque te dé miedo, levantarte pronto mejora muchísimo tu recuperación y evita complicaciones.

El apego es posible. Si todo está bien, puedes pedir el contacto piel a piel con tu bebé desde el primer minuto en quirófano.

La faja no siempre es obligatoria. A veces, una braga alta de algodón es mejor para que tu herida respire y sane bien.

¿Conocías estos datos? Guarda este video en tu carpeta de maternidad para que no se te olviden el gran día. 📲 Agenda en Gyne al 222 266 33 69 o búscanos en nuestra web: www.gyne.link



Dra. Ma. Ivette Lara Aguilar
Ced. Prof. 2903267
Permiso Cofepris 223300202A1217

¿Sientes presión o molestias "ahí abajo"? No es "normal" aguantarse.

Muchas veces normalizamos pequeñas fugas de o***a al saltar o esa sensación de pesadez al final del día, pero tu bienestar íntimo merece atención. Tu piso pélvico es el soporte de todo tu equilibrio femenino, ¡así que vamos a cuidarlo!

Aquí tienes 3 tips básicos para empezar hoy mismo:
- No empujes al ir al baño: Evita hacer fuerza excesiva; deja que los músculos se relajen para que hagan su trabajo natural. El esfuerzo constante debilita los tejidos.

- La postura importa: Al sentarte, evita encorvarte. Una espalda alineada ayuda a que la presión abdominal se distribuya correctamente y no cargue todo el peso en tu zona íntima.

- Respira, no bloquees: Cuando cargues algo pesado o hagas ejercicio, exhala el aire. Aguantar la respiración aumenta la presión interna y afecta tu suelo pélvico.

Cuidar de ti empieza por escuchar a tu cuerpo en los detalles más pequeños. 🌸

¿Te identificas con alguno de estos puntos? Guarda este post para que no se te olviden estos hábitos y compártelo con esa amiga que siempre está activa.
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El Check-up de la mujer Moderna

¿Sientes que no tienes tiempo para ir al ginecólogo? ¡Para el scroll! Esto es lo mínimo que tu cuerpo necesita este año.

No necesitas mil estudios, solo estos 3 básicos:

Papanicolaou y Colposcopía: para estar tranquilas y prevenir.

Ultrasonido pélvico: para revisar que tus ovarios y útero estén al 100.

Exploración mamaria: ¡la clave es la detección temprana!

Tardas más eligiendo qué ver en Netflix que en tu chequeo. ¡Guarda este video para que no se te olvide agendar!
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¿Tu hija te hizo "la pregunta" y entraste en pánico? 🏃‍♀️💨

¡Tranquila, mamá! Que se acerque a ti es una excelente señal de confianza. Hablar de anticonceptivos no es "dar permiso", es dar herramientas para que tome decisiones responsables en el futuro.

Aquí te dejo 3 claves para que esa charla fluya sin dramas:

Normaliza el tema: No esperes a "La Gran Charla". Aprovecha una escena de una serie o una noticia para hablarlo con naturalidad. Si tú no lo ves como un tabú, ella tampoco.

Enfócate en el autocuidado: Más allá de evitar un embarazo, explícale que los métodos también ayudan a regular el ciclo o mejorar la piel. La salud hormonal es parte de conocer su cuerpo.

Escucha más, juzga menos: Pregúntale qué sabe ella primero. Valida sus dudas sin alarmarte; eso mantendrá la puerta abierta para futuras consultas.

Recuerda: la información es el mejor escudo que puedes darle. 🛡️✨
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