Punto de Luz

Hoy queremos compartirte información a cerca del estrés. Ya que es importante que sepas la diferencia entre el Eustres, que puede producirse por actividades que promueven que estés atento, alerta, como por ejemplo: hacer ejercicio, iniciar un nuevo trabajo, casarse, etc. Por otro lado está el Distres, que promueve sensaciones de angustia, intolerancia, baja atención y pocas ganas de hacer cosas en tu día, y se observa en situaciones como: problemas financieros, de salud mental, conflictos de pareja, desempleo, etc. Evitemos satanizar el estrés y aprovechemos lo que podemos usar a favor.

Psic. Yazmín Santiago
Psic. Roger Narváez

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El agradecimiento, va más allá de una palabra usada para sentirte bien. Hoy queremos compartirte que la práctica de agradecer, incide fuertemente en un mejor funcionamiento cardiovascular, mejor calidad de sueño y disminución de la presión arterial, mejor respuesta inmune.

Psic. Yazmín Santiago
Psic. Roger Narváez
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Psic. Roger Narváez
Psic. Yazmín Santiago
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