Energym

ABS es un programa de fitness grupal de fácil ejecución recomendado para todo tipo de personas en el cual se da prioridad al trabajo de abdomen, trabajando también zonas como: espalda baja glúteo y cuadriceps.
la clase se compone de numerosas repeticiones en las cuales se busca reducir medidas y tonificar las zonas antes mencionadas, cabe mencionar que cada rutina va acompañada de música la cual es energética y divertida de tal manera que el participante logre realizar la clase completa disfrutando de los mejores éxitos de la radio.

Es un programa de entrenamiento creado por Body Systems Brasil, para Body Systems Latinoamerica. Esta disciplina se trabaja en grupo y utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular.
Se puede esperar por una clase muy divertida con alto gasto calórico, además de una rápida mejora en la resistencia general y aumento de la fuerza muscular de los miembros inferiores (músculos de las piernas) y estabilizadores (abdominal y lumbares). Una excelente opción para quien le gusta entrenar divirtiéndose. Hoy en día, es muy evidente la búsqueda de un gimnasio que ofrezca una clase de gimnasia o un entrenamiento colectivo que sea divertido, de fácil ejecución y que dé resultado.

BODYPUMP® es un programa de entrenamiento que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Todos pueden compartir, una hora de los mejores ejercicios del entrenamiento de musculación, adaptados y combinados con la mejor música y guiados por los mejores instructores especialmente capacitados para que la clase tenga máxima seguridad y eficiencia.

Con BODYPUMP® podrás fortalecer, acondicionar, tonificar y definir tus músculos en tiempo récord.

Altas repeticiones aumentan la resistencia y el metabolismo para una rápida y poderosa quema de grasa. Sin complejidad y con un alto grado de diversión, los movimientos de la clase de BODYPUMP® mejoran la postura y ayudan a combatir la osteoporosis aumentando la densidad ósea.

Todos estos beneficios son comprobados a diario por 6.000.000 personas en 85 Países.