DANZANDO
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⭐ Ejercicios para fortalecer brazos y abdomen
1. Elevación de rodillas
2. Ir a plancha desde cuadrupedia
3. Elevación de piernas en plancha
4. Empujar cuerpo completo en plancha manteniendo pierna elevada
5. Lagartijas con codos pegados al torso y dirigidos hacia atrás
↪ Para iniciar haz de 6-8 repeticiones de cada uno, si quieres mayor intensidad haz 8 -10 y completa 3 a 4 series.
ℹ Recuerda mantener el abdomen activo y bien colocados tus brazos en todos los ejercicios.
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15/11/2021
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