YogaInspira

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Hoy compartimos el Mudra de la manos llenas de flores: Un mudra sutil y delicado.

Con tus manos forma un cuenco o platito hondo, visualízalo lleno de flores de colores radiantes o con una flor grande y abierta. Este es un mudra para ofercer y entregar desde el corazón, con confianza y apertura, sin miedo ni apego. Con este mudra entrga no solo lo que estas listo para soltar, sino también aquello mas deseas compartir con los demás, tus dones, habilidades, conocimiento y tu luz.

El mudra de las manos llenas de flores conecta con cuarto chakra (anahata, el chaka del corazón, la entrega y el compartir) y quinto chakra (Vishudda, el chakra de la voz, la verdad y creatividad)

Mantén tus hombros y dedos de las manos relajados. Inhala profundo, y al exhalar, siente la energía de entregar con plena confianza y desapego.

Jai Ma!

El mudra de GANESHA

Ganesha es una de las deidades hindúes mas querida y adorada por la comunidad de Yogui. Ganesha simboliza la fuerza, el poder, la calma e inteligencia del elefante, (ademas que es en muchas culturas orientales un animal sagrado, que también representa buena fortuna y salud.)

De todas sus cualidades y simbolismos (puedes ver su imagen en la siguiente foto que comparto) GANESHA se conoce especialmente como el gran removedor de obstáculos.

Este mudra es un mudra "activo", brinda confianza, reconocimiento de nuestra fuerza interna y enfoque. Conecta con primer chakra (tierra, seguridad) y tercer chakra (fuego y fuerza de voluntad/confianza)

--> Dentro y fuera del tapete Ganesha nos anima a ir mas allá, a salir de nuestra zona de confort, a hacer a un lado limites mentales y creencias que no nos sirven mas o que nos tienen estancados. Siempre en consciencia, observación y calma.

Jai Ganesha!

Yoga al rededor del mundo ♡ No hay una sola forma de "hacer Yoga","el verdadero yoga" no existe, no hay un solo gurú o un solo camino, hay muchos! y todos diferentes. El yoga como dice Angela Farmer es una ciencia viva que esta en continua evolución y se expresa de diferentes formas. ♡ Estas fotos son solo un pequeño vistazo a las diferentes formas como se expresa y comparte el Yoga en el mundo.

Contemplating Yoga Around the World Andy Richter photographed around the world to present a diverse look at an ancient practice.

Hoy compartimos el Mudra MANDALA

Esa semana resalto especialmente la característica femenina de este e mudra tomando las palabras de la autora Diane Mariechild “A woman is the full circle. Within her is the power to create, nurture and transform.” La mujer es el círculo completo, en ella reside el poder de crear, nutrir y transformar.

"Mandala" quiere decir Círculo, que simbólicamente nos invita a reconocer/recordar la naturaleza cíclica de la mujer y la energía creativa femenina, Shakti. Así como honrar no solo la feminidad pasiva y suave si no también la energía activa y transformadora.

--> Apoya la mano derecha sobre la izquierda. Los dedos pulgares se tocan hacia arriba formando un círculo completo.

--> Práctica este mudra con los ojos cerrados y respirando lenta y profundamente. Nota como resuenan en tí las palabras: crear, nutrir y transformar (en todos sus formas.)

¿Que necesitas crear/manifestar en tu vida?
¿Que parte de ti necesitas nutrir?
¿Que necesitar transformar/transmutar?

A través de este mudra también trabajamos el sentido de reconocernos completos e infinitos, recordando nuestra interconexión con todo lo que nos rodea y nuestro lugar en la Tierra y el cosmos. El mudra mandala balancea las corrientes de energia en el cuerpo (vayus) y facilita el estado de calma y meditación.

--> Compártenos tu experiencia y comparte esta serie de mudras con tus amigos y familia yogui!

Buenos días!
Iniciamos /reciclamos nuestra serie "Miércoles de Mudra" Con nuevos "insights" e inspiración.

Hoy compartimos uno de nuestros favoritos, PADMA MUDRA: "El mudra de la flor de Loto" la flor característica del camino yogui.

Este mudra es un mudra sutil y profundo, simboliza la fuerza de la flor de loto y refleja claramete el camino del prácticante de yoga. Recordemos que la flor de loto nace y florece en aguas lodosas, asi el camino del prácticante de yoga. El camino del practicante de yoga no es pura paz y "shanti, shanti"(aunque insagram insiste que así es...) el practicante de yoga se encuentra con un camino lleno de luces y sombras, de puentes y pantanos, de estrellas y dragones. El yogui enfrenta y aprende de cada uno, hace las paces y sigue su camino con intención, atención y confianza... es el mismo camino lodoso que le da fuerza y claridad para crecer y florecer.
"No mudo, no lotus", Sin lodo, no hay loto.

O como dice Ana Forrest: "Turn s**t into fertilizer" literal, esa es la magia del yogui y lo que la flor de loto representa: "Convierte la basura en fertilizante"

-> Físicamente, este mudra dirige la respiración hacia el pecho, nos ayuda a respirar profunda y sentir la expansión de los pulmones, llenando de energía el corazón, cuarto chakra (Anahata)

-> Es un buen mudra de apertura e intuición.

------ >¿Has practicado este mudra?, ¿Sientes su energía? Compartenos tu experiencia y comparte esta serie de mudras con tus amigo y familia yogui!

Listo! empezamos el próximo miércoles :)

Hace varios años iniciamos una serie de mudras llamada "Miércoles de Mudra" donde todos los miércoles compartiamos un mudra diferente. Ahora después de estar un buen tiempo fuera de línea estamos de regreso, renovándonos y trabajando en nuevos proyectos (que muy pronto compartiremos!) :) ... Mientras tanto me gustaría revivir esta serie de mudras y darle un refresh...

¿Les late reciclar nuestro querido "Miércoles de Mudra"? y a la
vez sumar nuevos y nuevos "insights" ? Si te gusta la idea regálanos un like! :)