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¡Hola! 😁 Les dejamos un ejemplo de cómo se puede preparar la avena
Utilizamos lo siguiente:
▫️Avena en hojuelas
(Se pone en una olla y vas agregando la leche o agua depende con que la quieras cocer)
▫️Leche de almendra o coco
▫️Plátano
▫️Chia
▫️Blueberries
▫️Canela

🤯 Cuando nos sobrecargamos en ciertos momentos de nuestra vida, podemos creer que la única salida es desistir de las metas que nos propusimos, pero no es así.

⚡️Toma un respiro, recárgate de la fuerza necesaria para seguir adelante, y ten en mente lo que al inicio te motivó a luchar por tus objetivos.

✨Por más cliché que se escuche, amarte a ti mismo es básico si quieres tener una buena salud. Sea cual sea tu meta, tiene que empezar desde un lugar de amor propio para que disfrutes el proceso.

💚Empieza a sembrar esa semilla de amor en ti todos los días, para que puedas empezar a ver lo bueno, y que poco a poco, esos pensamientos negativos cambien a positivos. Que ahora al verte al espejo veas lo que SÍ te gusta de tu cuerpo y de ti mismo.

¡Hola! Te dejamos algunas opciones de snack prácticos para este tiempo 📝
🥝 Recuerda que puedes variar los alimentos de cada uno de los snacks como las frutas, verduras, o cremas ya sea de almendra, cacahuate o los toppings que mas te gusten😁