Kabu
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28/03/2024
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12/03/2024
Debido a que la máquina Smith está fijada a los rieles metálicos, se elimina el riesgo de que la barra se vuelque, como podría ocurrir con las pesas libres.
La máquina Smith se mueve en un plano de movimiento fijo. Por lo tanto, proporciona más estabilidad que las pesas libres. Una mayor estabilidad te permitirá producir más fuerza, lo cual es clave si el objetivo es aumentar la fuerza o desarrollar músculo.
La máquina Smith se puede utilizar para una variedad de ejercicios, que incluyen sentadillas, prensas, estocadas, remo y más. Esta versatilidad puede resultar útil para las personas que tienen espacio limitado y desean maximizar sus opciones de entrenamiento.
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