RAMA Escuela

🤦🏻 Si fuera cierto… estaría increíble.

Pero no lo es 🚫

Por qué estas fórmulas express para tratar nuestra salud mental, se vuelven virales… aún cuando son incorrectas?

Porque a todos se nos antoja poder resolver una emoción en 90 segundos!

Y esto es sólo por una razón: porque por todos lados, nos hacen creer que las emociones incómodas…

Son malas, son un problema, son una señal de qué no estamos llevando bien nuestra vida.

Pero no es así.

Nuestras emociones, en realidad, son inteligencia en movimiento 🌈

Son letreros que apuntan hacia las partes de nosotros, que necesitan nuestro cuidado.

Son ellas que nos permiten sentir, conectar, descubrirnos, y experimentar la gama completa de sensaciones que nos hace humanos.

Querer liberarnos de nuestras emociones…
… es deshacernos de nuestra humanidad.

Realmente queremos eso? No creo 😅

Es entendible que, cuando nos desbordamos por emociones dolorosas, queremos deshacernos de ellas.

Pero esa no es la solución.

✅ La solución está en *educarnos* a poder estar con nuestras emociones, a transitarlas de una forma manejable, y cosechar de ellas, toda la inteligencia y sabiduría que vienen a mostrarnos.

✅ La solución está en dejar de querer arreglarnos, y comenzar a respetar lo que nuestros cuerpos hacen todo el día por nosotros…

… y para hacer eso, a veces necesitamos tener la curiosidad, la paciencia, y las herramientas para acompañarnos a vivir nuestras olas emocionales.

Esto para mí es verdadero autoconocimiento 💛

Querer anestesiar nuestras emociones en 90 segundos, es otra forma de supervivencia… no es manejo emocional.

Si estás de acuerdo, compártelo:

Quizás alguien que lo escuche, pueda dejar de juzgarse y criticarse… y empezar a acompañarse de una forma más humana y real.

Estás de acuerdo? 🫶

🎭 Seguro lloraraste… desde un lugar profundo, antiguo.

Porque no es solo emoción.

Es algo milenario que tu sistema nervioso reconoce aunque tu mente no lo sepa nombrar.

Antes de la terapia, antes de la escritura, la humanidad siempre procesó el trauma en comunidad…

En rituales, teatro, danza.

Aunque la salud mental moderna te convenció de que sanar es tu responsabilidad individual — nunca lo fue.

Nuestra salud mental siempre ha sido colectiva 👥

Y esto hoy es más relevante que nunca: Nuestros sistemas nerviosos sanan juntos.

Nos necesitamos los unos a los otros: es el prerequisito #1 de nuestra salud física y mental.

💛 Compártelo con alguien querido que acompañas siempre, de cerca o de lejos.

En el pasado aprendiste que:

AMOR = HUMILLACIÓN

Que la única forma de ser amada era aguantar.

Porque si aguantabas, incrementabas las probabilidades de ser cuidada y amada.

Pero es un círculo vicioso tramposo: porque más aguantas, más puede ser humillada, y más el manipulador te desprecia por tu sumisión.

El manipulador es quien somete y te castiga por ser sumiso. Es una paradoja imposible de solucionar racionalmente.

La ilusión que si aguantas un poco más, finalmente, serás digna de amor, es justamente una ilusión… que mantiene la dinámica manipuladora encendida.

Estas dinámicas no son voluntarias. Son mecanismos de defensa del sistema nervioso que operan en automático, en el intento de garantizar nuestra supervivencia.

Nuestro cerebro pierde la capacidad de reconocer lo que nos hace bien, y lo que nos hace mal.

Salir de ahí… comienza viéndolo, y nombrándolo.

Si necesitas nombrarlo el día de hoy, para tuyo del pasado, o para tuyo del presente, pon en el Chat:

HOY LO VEO

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Tu también eres/fuiste la esponja emocional de tu familia?

Te leo en los comentarios 👀

Disculpen mi español 🤦🏻😂

Completa en los comentarios la palabra faltante si entendiste la esencia del video:

“Reorganizar nuestra alineación en relación a la fuerza gravitacional es esencial para sanar el T_____A “

Es sorprendente como la ciencia más reciente confirma una y otra vez, que tu salud mental comienza, y depende de, tu cuerpo.

Cómo se nota del video, ha sido un largo día.
Goodnight 🌙