RunnersPlusMX
Compartir
Nuestro objetivo es ayudar a los corredores a desarrollar su potencial; así como ofrecer asesoría con planes de entrenamiento comprobados para carreras. Nuestra Misión es despertar una pasión entre los corredores por las carreras de fondo y que siempre estén dispuestos a dar un plus en cada entrenamiento y cada competencia. RunnersPlus, Más de tus entrenamientos! Incorpórate a nuestros entrenamientos los días sábados en Gandhi a las 7:30 am y el único requisito es BUENA ACTITUD. Te esperamos!
20/11/2022
28/07/2022
El tapering es un microciclo de entrenamiento que suele tener lugar la semana anterior a un evento importante, como un medio maratón o unos 5K. El tapering previo a un evento deportivo es uno de los aspectos más complicados y misteriosos del rendimiento atlético.
Evita caer en estos 7 errores del tapering:
1️⃣ Entrenar muy intenso la semana de la carrera
2️⃣ No entrenar en absoluto 🥱
3️⃣ Hacer ejercicios de fuerza NUEVOS 🏋️♂️
4️⃣ Cambiar ropa/calzado esta semana 🎽👟
5️⃣ Desbalancear tu dieta 🌭🍔/ ingerir alcohol 🥂🍻
6️⃣ No dormir/descansar lo suficiente 🛌
7️⃣ Tratar de recuperar entrenamientos no realizados 🏃🏽♀️🏃🏃🏽♂️adidas Runtastic
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Fuente: Runtastic Blog
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Contacto la empresa
Página web
Dirección
Paseo De La Reforma
Mexico City
